目の筋力チェック

目の筋力をチェックして重点的に行うトレーニングを把握する

眼病以外で視力が低下している場合は、眼球にある「毛様体筋」「虹彩筋」「外眼筋」の筋肉が衰えていると考えられます。目が良くなる方法とはこれら目の筋肉を鍛えるトレーニングとなります。特に衰えている筋肉を把握し、そこを重点的にトレーニングすることで目が良くなる可能性が高まります。

以下の視力状態チェックを行い、重点的にトレーニングする筋肉を把握しましょう。

目の筋力チェック

A 近くの物を見た後に遠くの物を見る時、なかなかピントが合わない。
B 文字を読むのに時間がかかる。または読み間違えることが多い。
C 暗いところで物が見えるのに時間がかかる、または見えない。
D 物がゆがんで見えたり、ふだん見えない物が見える

目の筋力診断

Aにあてはまる方

遠近のバランスをとる毛様体筋が衰えている可能性が高いでしょう。こちらの毛様体筋トレーニングを重点的に取り組むと効果的です。

Bにあてはまる方

眼球を支えている外眼筋が衰えている可能性が高いでしょう。こちらの外眼筋トレーニングを重点的に取り組むと効果的です。

Cにあてはまる方

目に入る光の曇を調整する虹彩筋が衰えている可能性が高いでしょう。こちらの虹彩筋トレーニングを重点的に取り組むと効果的です。

Eにあてはまる方

目で見た情報が脳に上手く伝わっていない可能性が高いでしょう。こちらの脳トレーニングを重点的に取り組むと効果的です。

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